Eine Ernährungsumstellung muss nicht kompliziert sein und Stress lässt sich durch einfach erlernbare Entspannungsmethoden besser bewältigen.

In Zeiten, in denen die Kopfarbeit die Handarbeit zunehmend ersetzt, wirst du als Mensch die größte Ressource für deinen Arbeitgeber oder dein eigenes Unternehmen. In deinem Privatleben, spielst du mindestens eine genauso wichtige Rolle. Dabei wird es zusehends schwieriger, den Beruf mit der Freizeit zu vereinen. Die Folgen sind chronischer Stress und Übergewicht sowie Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat.

Umso wichtiger ist es, sich selbst zu entschleunigen und seine Gesundheit aufrecht zu erhalten. Dazu gehört ein körperliches und geistiges Wohlbefinden, welches du durch eine ausgewogene Ernährung, eine moderate Fitness und unterschiedliche Entspannungsmethoden erreichen kannst. 

Dafür möchte ich dich befähigen.