Eine Ernährungsumstellung muss nicht kompliziert sein und Stress lässt sich durch einfach erlernbare Entspannungsmethoden besser bewältigen.

Es wird zusehends schwieriger, den Beruf mit der Familie und der eigenen Freizeit zu vereinen. Die Folgen sind chronischer Stress und Übergewicht sowie Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat.

Umso wichtiger ist es, sich selbst zu entschleunigen und seine Gesundheit aufrecht zu erhalten. Dazu gehört ein körperliches und geistiges Wohlbefinden, welches du durch eine ausgewogene Ernährung, eine moderate Fitness und unterschiedliche Entspannungsmethoden erreichen kannst. 

Dafür möchte ich dich befähigen.